Setembro é um mês de grande importância para a conscientização sobre a prevenção do suicídio. Conhecido como Setembro Amarelo, este mês é dedicado a promover discussões abertas e construtivas sobre saúde mental, oferecendo apoio àqueles que lutam contra a depressão e outras condições que podem levar ao suicídio.
O movimento Setembro Amarelo teve início no Brasil em 2013, quando o Centro de Valorização da Vida (CVV), em parceria com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Conselho Federal de Medicina (CFM), escolheu o mês de setembro para promover a conscientização sobre o suicídio. A escolha da cor amarela remete à cor dos laços que uma mãe usou para homenagear seu filho que faleceu por suicídio. Desde então, o movimento tem crescido internacionalmente.
A Importância da Conscientização
Muitas pessoas que enfrentam pensamentos suicidas ou problemas de saúde mental têm medo de falar sobre seus sentimentos devido ao estigma associado à doença mental e ao suicídio. A conscientização ajuda a reduzir esse estigma, criando um ambiente mais propício para a busca de ajuda. Também ensina as pessoas a reconhecerem os sinais de alerta que indicam que alguém pode estar em risco de suicídio. Isso inclui mudanças no comportamento, expressões de desespero, isolamento social e outras pistas que podem passar despercebidas se não estivermos cientes delas. Quando a sociedade está ciente dos riscos do suicídio e da disponibilidade de ajuda, as pessoas são mais propensas a procurar tratamento e apoio. A conscientização cria uma rede de segurança para aqueles que a precisam.
A divulgação que ocorre nesse momento dos recursos disponíveis, incluindo linhas telefônicas de prevenção ao suicídio, terapeutas, psiquiatras e grupos de apoio é de extrema importância pois direciona as pessoas para os recursos adequados para receber ajuda.
Quando a conscientização sobre o suicídio é promovida, as pessoas tendem a ser mais empáticas e solidárias em relação àqueles que lutam contra problemas de saúde mental. Isso cria um ambiente de compreensão e apoio, ao invés de julgamento e isolamento, mas também promove um entendimento mais profundo das complexidades da saúde mental, levando a abordagens mais informadas e compassivas para apoiar aqueles que estão sofrendo.
Em resumo, a conscientização pode salvar vidas. Quando as pessoas são informadas e capacitadas para agir diante de sinais de suicídio, elas têm a oportunidade de intervir e ajudar alguém em crise, potencialmente evitando uma tragédia.
Como Contribuir
Você pode desempenhar um papel importante na prevenção do suicídio, contribuindo para criar um ambiente de apoio e conscientização. Algumas maneiras eficazes de fazer a diferença são:
- Aprenda sobre os sinais de alerta e os fatores de risco associados ao suicídio. Quanto mais você entender a complexidade dessa questão, melhor estará preparado para ajudar;
- Esteja ciente de amigos, familiares e colegas que podem estar passando por um momento difícil. Preste atenção às mudanças em seu comportamento, como isolamento social, expressões de desespero ou desinteresse pelas atividades cotidianas;
- Se alguém confiar em você o suficiente para compartilhar seus sentimentos, ouça atentamente e sem julgamento. Às vezes, apenas expressar suas emoções pode ser um grande alívio;
- Mostre empatia e apoio à pessoa. Deixe-as saberem que você está lá para ajudar e que elas não estão sozinhas. Evite minimizar seus sentimentos ou dar conselhos simplistas;
- Oriente a pessoa a procurar ajuda profissional, como um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta. Além disso, forneça informações sobre linhas de prevenção do suicídio, como o CVV (Centro de Valorização da Vida);
- Se alguém está em risco iminente de suicídio, é importante não prometer manter segredo. A segurança da pessoa é a prioridade;
- Se você acredita que alguém está em perigo iminente, não a deixe sozinha. Procure ajuda profissional ou ligue para um serviço de emergência;
- Compartilhe informações sobre a prevenção do suicídio nas redes sociais e na comunidade. Conscientize as pessoas sobre a importância de procurar ajuda e apoiar aqueles que estão em dificuldades emocionais;
- Cuide de sua própria saúde mental e emocional. Isso não apenas o torna mais resiliente, mas também o capacita a apoiar melhor os outros;
- Use o mês de Setembro, conhecido como Setembro Amarelo, para iniciar conversas sobre a prevenção do suicídio e promover a conscientização em sua comunidade.
Lembre-se de que a prevenção do suicídio é uma responsabilidade compartilhada. Ao estarmos atentos, compassivos e dispostos a agir, podemos salvar vidas e oferecer apoio essencial a quem mais precisa.
Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, não hesite em procurar ajuda profissional imediatamente. O suicídio é uma questão séria, mas com o apoio de todos, podemos fazer a diferença na vida daqueles que enfrentam desafios de saúde mental e, juntos, construir um mundo melhor. Nós, da Digem – Clínica de Diagnóstico por Imagem, nos solidarizamos com essa causa.
